ぐっすり眠るために旅行するのに最適な世界中の都市は次のとおりです

公開日2021 年 12 月 5 日 - 14:24 GMT+2

どの都市にいるかが睡眠に影響を与えることをご存知ですか?ここでは、住民が最高の睡眠をとっている都市とその理由をまとめて紹介します。

睡眠を中心にパンデミック後の休憩を計画するのは奇妙に聞こえるかもしれません。しかし、一晩に最低 7 時間質の良い睡眠をとることが、より幸せで健康になるための最良の方法の 1 つであることが証明されています。ストレスと不安を 1 年抱えた後、もう少しストレスと不安を感じない人がいるでしょうか?

そこで、このメンタルヘルス啓発週間では、切望されている目を閉じて過ごすのに最適な場所をお届けします。

VAAYが実施した最近の調査ではでは、世界中の主要都市で、住民の平均睡眠時間と睡眠不足の頻度が評価されました。結果は、メンタルヘルスや平均カフェイン摂取量など、他の重要な要素と比較して測定されました。

VAAY の共同創設者であるフィン・エイジ・ヘンゼル氏は、次のように説明しています。私たちの調査から明らかになったのは、多くの場合、環境、社会、政治などの要因が 1 つだけではなく、多くの要因によって都市の睡眠環境に影響を与えているということです。」

ぐっすり眠るためには何が必要ですか?

上位にランクインした都市に共通するテーマは、精神的および肉体的健康の両方で優れたスコアであり、パンデミックが不安レベルに及ぼす影響にも関わらず、アムステルダムは全体的な健康状態で一貫して上位にランクされている。

もう 1 つの興味深い発見は、ワークライフバランスのプラスの影響です。平均して、設定時間を超えて働く時間が短く、通勤時間が短いと報告した国は、睡眠の質が最も高かった国の一つです。ドレスデンは過重労働と通勤時間が最も少なく、全体で 7 位になりました。

75 都市の最終リストで、睡眠の質の点で最高のスコアを獲得した場所は次のとおりです。

住民の睡眠パターンに関しては、オランダの首都が最も高い成績を収めた。おそらくそれは、サイクリング中に得られる新鮮な空気のせいかもしれません。あるいは、有名なコーヒーショップの新鮮な空気が少し少ないせいかもしれません。

火山の丘の上に広がり、2 つの港に挟まれたオークランドは、ニュージーランドの美しさを完璧に表現しています。おそらくこれらの美しい環境が、オークランドの住民が安らかに眠っている理由の一部なのかもしれません。

スコットランドオペラやスコットランド国立劇場など、さまざまな文化施設の本拠地であるグラスゴーは、雇用と経済的安定において高いスコアを獲得しました。これは地元住民の夜の眠りを楽にするのに役立つと考えられていました。

残念ながらブラジルのサンパウロ世界で最も汚染がひどい都市の一つです。この集団は、精神的および身体的健康のスコアも低いです。

世界で最も人口の多い都市の 1 つ世界最古の人口の一つ, 東京都は、住民の睡眠の質に深刻な影響を与える慢性疼痛の発生率が低いため、スコアが低くなりました。

米国のセレブ御用達スポットも、睡眠の質の悪さが長時間通勤と過重労働の従業員の評判に関係しており、スコアが低かった。