「大規模な辞任」の後、アメリカとヨーロッパの企業は、「静かな辞め」を心配するために、パンデミック後の別の現象を持っています。
Tiktokの流行とソーシャルメディアの流行語は、数え切れないほどのニュース記事や意見の部分で定義され、再定義されています。 1つ確かなことは、「静かなやめる」では、実際には仕事から辞任することはありません。少なくともすぐにはありません。
それがあなたの仕事から精神的にチェックアウトし、最小限を冒して、企業のh騒の文化を拒否し、職場でやることをもはや拒否していても、「静かな辞め」は今やより良い仕事のために集まる叫びのようなものになりました。ライフバランス。
この用語には、かなり否定的で、受動的な攻撃的な意味合いがあります。しかし、もはや余分な距離を置いていないことを認めている人、そしてトレンドを目撃する人事（HR）の専門家は、労働者が仕事でより明確な境界を設定していることは実際に前向きで健康だと言います。
「私はこれが「静かな辞め」とは対照的に「合理的な生活」であると言うことを人々に望んでいます」と、Wellbeing Services Company Lifeworksの研究のグローバルリーダーであるPaula Allenは、Euronews Nextに語りました。
「それは合理的です。不合理ではなく、自分自身を燃やしているのではありませんが、自分自身がベストを尽くすことを妨げません。それは、やめないで、優先順位付けについてです」。
次に、ユーロネウズは、「静かな辞め」を試みることを認めている4人の労働者と話をしましたが、最終的には仕事を辞めました。これが彼らが共有しなければならなかったものです。
「過労して燃え尽きる」
31歳のロンドンのナタリー・ピアースにとって、「静かなやめる」は、彼女が代理店内で主任コンサルタントとして働いていて、燃え尽き症候群のために医師に署名されたときに始まりました。
「もしそうしなければ、物事がバラバラになり、私のチームメイトが苦しむのではないかと恐れて、私は一度に多くのことをやりすぎにしようとしていると長い間感じていました。私はしばしば、私の脳が非常に多くのピースに刻まれているように感じていると感じているので、私に与えるものが残っていませんでした」と彼女は言いました。
「私は、私が戻ってきたときに何かが劇的に変化する必要があることを知っていたので、人々が仕事から署名しなければならないという点に人々を押し上げるべきではないと思います」。
「興味深いのは、私に最も近い人を除いて、多くの人が変化に気づいたとさえ思わないということです」と彼女は言いました。 「私はまだ仕事をしてうまくやることができましたが、不必要に進むというプレッシャーから自分自身を解放しました」。
「静かな辞め」のこの段階は、ピアースが最終的に彼女の辞任を手渡し、将来の種類の集団を共同設立する前に約1年続きました。
最近の職場の福祉調査は、ピアスの闘争は、過労感を感じてから燃え尽きて静かに解放することまで、孤立したものではないことを示唆しています。
従業員の幸福を調査し、労働者の仕事の満足度の「温度」を測定するHRハイテク企業であるWinnyTempは、2021年以降のデータは、従業員がますます過勤務とストレスを感じていることを示していると述べています。
これは軽視されるものではない、とWinningTempのHR Sara Holmbergの責任者は言います。
「雇用主は、この時点でそれを理解する必要があります。彼らは彼女は次にユーロネウズに語った。
企業は正しい質問をし始める必要があると彼女は付け加えた。「ストレスレベル、仕事の範囲、境界などに関するオープンな会話をしている」と彼女は付け加えた。
「そして、それは年に一度の会話ではありません。それはあなたが毎日持っている必要がある継続的な会話です」。
静かなやめるのは何ですか？
経営陣とのコミュニケーションが悪いと、従業員が過小評価されていると簡単に感じ、最終的に「静かな辞め」に従事する可能性があります。
これは、慈善部門で13年間働いていたアウグスト・ガウェンに起こったことであり、時間とリソースが少なすぎると過度に多くのことをするように絶えずプレッシャーをかけていると感じました。
「私は本当にストレスを感じたと感じたとき、私はやるべきことがたくさんあったので休日にさえストレスを感じました、彼らは「まあ、あなたはあなたの休日をとることができない」のようでした。 33歳は言った。
それで、彼の言葉で「回収の旅」が始まりました。「私は時間しか働き始めませんでした。不合理な締め切りにノーと言って、休みをとることができました。
それでも、この一歩を踏み出すことは、「誰もが正当な理由でそれ以上に行くように奨励された」分野で非常に挑戦的でした、とガウェンは言いました。 - ライフバランス。
「最終的に、私はそれが非常にプレッシャーをかけている環境で「静かに辞めた」ことでさえ、本当に不可能であることに気づきました」。
このフェーズは、ガウェンが実際に辞める前に約6か月間続き、3か月後にミニマリストの生活のコーチとして自分のビジネスを設立しました。
「私は自分がしていることが大好きです。私はもう有毒な職場環境にいないので、他の誰かのために働いていた場合よりも、精神的および肉体的な健康を大事にすることができます。」
「あなたの賃金を振る - しかし、あなたが何の価値があるかを知っている」
数年前に米国のペンシルベニア州に住んでいて、テレビジャーナリズムからテレビジャーナリズムから広報に引っ越した29歳のローレンシュナイダーにとって、静かな辞めを引き起こしたのは、彼女が望んでいた昇給を拒否されました。
「それは実際に私のニュースからの最初の仕事でした。だから私は自分自身を死ぬまで働くことに非常に精通していたので、それがあなたがしていることだと思いました」と彼女は言いました。
「実際の職務記述書に加えて、3つの追加のフルタイムの仕事をしていました。パフォーマンスレビューでこれを持ち出したとき、私たちが雇うなら、それらの各仕事のコストに関する完全なプレゼンテーションを提供しました人や外部委託。
「3パーセントのレイズキャップよりも大きくなることを検討するように頼んだとき、彼らは「ローレン、あなたはあまりにも戦術的です。昇進と昇給に値する人々はより戦略的です」と言いました。
「私はすぐにシャットダウンしました。私はそれだけでした。それは私が聞く必要があるのはそれだけです。彼らは気にしません。彼らは「ああ、あなたは素晴らしい仕事をしている」と言い続けることができますが本当の結果やキャリアの成長がないために、より激しく働きます」と彼女は言いました。
「その瞬間、私はオフィスを出て「静かにやめた」。ずっと賃金を振るろうとしているはずだと気づいた」。
2か月後、彼女は産休に行き、決して戻ってこなかった。代わりに、彼女は辞任し、数ヶ月間独立した請負業者として働き、後にハイテク企業で新しいPRの役割を見つけ、以前よりも年間30,000ユーロを稼いでいます。
「今、私は人々があなたとあなたの貢献を気にし、公正に補償されることの意味を理解しています。そしてそれだけが私にどのようにインスピレーションを与えたか欲しい私のように感じるのではなく、それ以上に行くこと持っている私のキャリアをさらに進めるために、またはより多くのお金を稼ぐためだけに行くために」と彼女は言いました。
「「静かにやめる」と自然に受動的に攻撃的だと感じています。「大丈夫、もしあなたが私をこのように扱うつもりなら、私は同じ態度で現れます」。しかし、私はあなたができると思います。また、ポジティブなスピンをかけてください。人々はついに何かの価値があることに気づきました。
「なぜ燃え尽き文化が授与されているのかわかりません。私たちは、私たちが悲惨であり、ワークライフのバランスがなく、それが標準になっているところまで、一生懸命働いている人々を祝います。そして、彼らの生活の中でバランスを取り戻そうとすることは、アメリカのアメリカが私たちがやりたいことと矛盾していると見られています」。
「パンデミックは私たちを変えました」
37歳のAmie Jonesは、マーケティングのキャリアを始め、彼女の言葉では、英国の非営利団体でコミュニケーションの責任者になるまで、「野心に満ちたバッグを持ったキャリア主義者」でした。
「時間は長く、役割はストレスがかかっていましたが、これは私の夢の仕事であり、私はそれを作ってとても幸せでした」と彼女は言いました。
彼女のバランスを最初に捨てたのは、大学の親友が彼女が週に3日落ちていると彼女に言ったときでした。その後、「完璧な嵐」がやって来ました。Covid-19のパンデミック、出生後のうつ病、そして突然の家族の死別です。
ジョーンズは、彼女が企業のトレッドミルで走っていることが彼女を本当に幸せにしたのではないことに気付いたとき、彼女は「静かな辞め」に従事したと言いました。
彼女は、自分がやるべき時間だけ働き始め、不必要な旅行や一晩の滞在にノーと言って、自宅や週末に電話をかけたり、電子メールに答えるのをやめました。
彼女が最終的に辞任する前に約1年間続いた境界を設定するこの演習は、簡単ではありませんでした。
「私は競争力のある人であり、私は人々を喜ばせています。だから私はいつも他の同僚と彼らのプレゼンティズムのh騒に波立たされていました。そして、大きな精神的な変化は、私がやっていることに集中することでした。」彼女は言った。
ジョーンズは、この静かな辞任は「考え、家族と一緒に、休むために」非常に多くの時間を解放したと言います。
彼女は最終的に辞任を手渡し、親切を祝うことに焦点を当てた子供向けの本クラブであるKind Kids Book Clubを立ち上げました。今、彼女自身の上司である彼女は、彼女が彼女のスケジュールと彼女が彼女の3人の息子と過ごすことができる柔軟性を大切にしています。
「静かな辞め」を試すべきですか？
「試してみる価値があると思う」とジョーンズは言った。 「それは見た目ほど否定的ではありません。実際には、あなたのために何が機能するかに基づいて境界を設定することです。
コンサルタントのピアースは、「静かな辞め」を検討している労働者が自分の状況を慎重に評価することを提案しています。
「精神的にチェックアウトし、雇用主のために自分の役割を楽しんだり、働いたりしていませんか？彼女は尋ねた。
「あなたがチェックアウトした場合、おそらくあなたを再活性化できる新しい役割を探し始めるのが最善です。しかし、それがあなたがあなたのしきい値を超えて作業し、リバランスする必要がある場合、私はあなたのレビューを提案することを提案することをお勧めします境界線とこれらをマネージャーと通信して、あなたが最も効果的にどのように働くかを理解するのに役立ちます。」
Lifeworksの幸福の専門家であるAllenは、「静かな辞任」という用語が、文字通り、「静かに、受動的に攻撃的にオプトアウト」するように促すことができるため、不幸なことに不幸なことに気付きます。
「私たちは人生にバランスのとれた食事が必要です。私たちは楽しむ必要があります。私たちは社会的関係を持つ必要があります。私たちは仕事と仕事の中で達成感を持つ必要があります」と彼女は言いました。
「それで、あなたが優先度が低いことをしていないので、何はあなたはあなたの幸福をサポートするためにやっていますか？ソーシャルサポートはありますか？他の人に投資していますか？感謝の気持ちはありますか？あなたは運動していますか？あなたは何か創造的なことをしていますか？」
元チャリティーワーカーのガウェンは、そのアドバイスを反映しています。
「私は人々が自分の時間を取り戻し、自分の人生を取り戻すように励ましたいだけです。それは仕事だけではないからです」と彼は言いました。
「仕事は行き来しますが、あなたの正気、あなたの精神的健康、家族や友人と過ごす時間ほど重要なことはありません。それは本当に重要なことです。」
