レモンとキャスターオイルとコーヒー：ティクトクの最新のクイックフィックス減量トレンドの背後にある真実

ビデオ共有プラットフォームのユーザーティクトク低予算の美しさとウェルネスのヒントを提供すると主張するバイラルDIYビデオを含む、コンテンツのるつぼを共有し、消費します。

これらの「Do It Yourself」のトレンドで共有され、コメントしたビデオの中には、レシピまたはレジメンがあります。体重を減らす家を出ることなくすぐに。キッチンに手に持っている材料で飲み物を作るのか、油で肌を塗りつぶしても。

レモンドリンク付きのキャスターオイルアプリケーションとコーヒーは、2025年にティクトクでこれまでに共有されている最も人気のあるトレンドの2つです。

一方、キャスターオイルだけについての1つの投稿は、2024年にプラットフォームで人気を博し始めたレモントレンドのコーヒーを獲得した49,000のいいね！を獲得しました。

しかし、これらの人気のあるトリックはどのように機能しますか？ Euronews Healthは、これら2つのウイルス減量の傾向を分解するために専門家と話をしました。

キャスターオイル

最近のウイルスのティクトック減量の傾向の1つは、胃にヒマシ油を適用することです。さまざまなティクトーカーは、毎日あなたの腹に押し付けられたカスタ豆から作られたオイルを擦ると、ほんの数週間で胃を平らにすることができると主張しています。

栄養士の専門家であり、栄養士英国の栄養士のディレクターであり、英国栄養協会のメディアスポークスマンであるPriya Tewは、胃にヒマシ油を塗ることは害を及ぼさないが、重大な体重減少にもつながることはないと説明した。

「これがあなたの内側に到達できるという証拠はありません。したがって、私たちが実際にしていることはおなかを保湿することです。したがって、素敵な保湿されたおなかが欲しいなら、先に進んでください」と彼女は言いました。

Tewによると、画面に表示されるすべてが絶対的な真実ではないことを理解することが重要です。

「これらのビデオの1つを見て、「ああ、起こったその変化を見て」と吸い込まれ、それに吸い込まれるのは非常に簡単です」と彼女は言いました。「しかし、かなりの時間、これらのことは偽造されています」。

サリー大学の栄養学教授であるアダム・コリンズ博士は、同様の観点を提供しています。

「確かに、それがあなたの皮下の機能に影響を与え、確かに内臓脂肪に影響を与えない代謝の理由はありません」とコリンズはユーロネウズ・ヘルスに語った。

別のウイルスのティクトック減量の傾向には、レモンをコーヒーに追加することが含まれます。この組み合わせは代謝を高め、カフェインのために脂肪をより効果的に燃焼させるのに役立つと主張しています。

ただし、レモンを追加しますコーヒーコリンズによると、迅速な減量効果は向上しません。

「突然、数百カロリーを燃やしたり、数十と数百グラムの脂肪を燃やすことになるわけではありません」と彼は言いました。「[...]カフェインの用量を非常に高くしない限り。しかし、それは他の有害な効果を持っています」。

「彼らは、食事の交換や食事の変位のように誤ってそれを使用するようなものです...それは、擁護する人々が気にしないものです。彼らはそれを売りたいだけです」と彼は付け加えました。

コーヒーは代謝をわずかに増加させ、覚醒を改善することができますが、その影響は、大学病院のルーベン大学病院の臨床栄養ユニットの責任者であるKu Leuvenの人間栄養学教授であるChristophe Matthys博士によると、食物の満腹感に相殺効果を生み出すことができます。

「たとえば、人々が多くのカフェインを消費し始めると、睡眠不足の可能性があります」とマティスは言いました。「ホルモンの反応と、あなたの満腹レベルを再び遅らせる一種の反応があります。

ソーシャルメディアのトレンドは、誰かを不適切な減量食を誤解させるだけでなく、ユーザーの食物との関係にも影響を与えます。

「人々は、生理学や免疫学に基づいて必ずしも関連していない非常に奇妙な関係を持ち始めます」とマティスは言いました。「しかし、精神的な心理的観点から。それから特に若者において、食物との通常の関係を再インストールすることは非常に困難になります。」

ヒントと傾向は簡単な修正のように思えるかもしれませんが、現実には、持続可能な結果が長期的なコミットメントを必要とすることが強調されています。

「あなたが維持できる小さな変化は何であるかを考えてください。たとえば、あなたの日に果物の余分な部分を追加したり、ポテトチップスの代わりにナッツにスナックすることを選ぶことができます」と彼女は言いました。

「しかし、実際に彼らと一緒に行き続けると、違いを生むのは、これらの小さな小さな変化です」。

Tewはまた、体の大きさが常に健康の指標ではないことを思い出させました。「私たちはあらゆるサイズ、形、体で健康になることができます。したがって、あなたが大きなサイズの体にいるなら、それはあなたが不健康であるという意味ではありません」と彼女は言いました。

「それは必ずしも体重を減らす必要があるということではありません[...]あなたは自分がいる場所で完全にうまくいくかもしれません」とTewは付け加えました。