によるジェニー・サウサン
公開日•更新されました
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人々が 100 歳まで生きるコミュニティや地域から学ぶべき教訓があります。
2 年以上パンデミックを経験して、私たちは皆、自分自身の脆弱性をこれまで以上に認識しています。人々は日常生活のストレスや緊張から逃れるために旅行を好むのと同じように、寿命を延ばすことを望んで旅行を始めている人もいます。
その結果、旅行者の中には、人々が平均よりもはるかに長生きする傾向にあるブルーゾーンへの旅行を検討する人もいます。
これらのゾーンは次の場所にあります。
- ギリシャ
- サルデーニャ
- カリフォルニア
- コスタリカ
- 日本
これらの地域は、人々が最も長生きする目的地として専門家によって特定されています。英国では、男性の平均寿命は 79.9 歳、女性は 83.6 歳ですが、これらのブルーゾーンでは、人々は 100 歳まではいかなくても 90 歳まで生きるのが普通です。
長生きと健康の秘訣は何でしょうか？
ブルーゾーンの人々のライフスタイルを研究した結果、彼らの食事、運動、社交、時間の使い方に多くの類似点が見つかりました。
彼らはジムに通う代わりに、ガーデニングなどの活動から毎日の自然な動きを通じてフィットネスを構築しました。彼らは自家栽培の植物性食品を少量ずつ食べ、満腹になる前にやめます。彼らは緊密で協力的なコミュニティの一員であり、祈りや昼寝などのストレス解消の儀式に参加しています。
多くの人は、友人と食事の際に適度な量のワインを飲みます。
ブルー ゾーンの研究をリードするアメリカ人探検家、ナショナル ジオグラフィックのフェロー、そして著書の著者ブルーゾーンの本ダン・ビュトナーは、これらの場所に住んでいる人々は、より優れた遺伝子を持っているからといって必ずしも100歳以上になるわけではなく、自然により良いライフスタイルや食生活を送っているからであることに気づきました。
彼らは密接な家族のつながりと伝統、そして目的意識（日本ではこれを「生きがい」と呼びます）を持っていました。 「もっと健康で長生きしたいなら、行動を変えようとしないでください。それは決して長くは続かないからです。環境を変えることを考えてください」とビュトナー氏は説明する。
長寿観光の台頭
誰もがブルー ゾーンに住める (または住みたい) わけではありませんが、これらの地域を訪れてそこから学ぶことは極めて重要です。将来的には、ブルーゾーンは長生きするためのヒントやヒントを探す「長寿ツーリズム」の温床となるでしょう。
亜熱帯の日本の島である沖縄では、住民10万人当たり100歳以上の人が35人、すでに平均寿命（87.4歳）が高く、すでに平均寿命が高い日本の他の地域の5倍であるが、ハレクラニ・ホテルはすでに「ハレクラニ・ホテル」のサービスを開始している。長寿の秘密」のリトリート。これらの旅行には、地元の市場で地元の食材を購入したり、世界初の海洋深層水温泉施設を訪問したりすることが含まれます。
一方、イタリアのプーリア州（サルデーニャ島からそれほど遠くない）の高級ホテル、ボルゴ・イグナツィアは、料理レッスン、田舎での運動クラス、夜の社交イベント、食事プランなどを含む、ブルーゾーンにインスピレーションを得た「長寿プログラム」を販売している。
コスタリカのブルーゾーンにあるニコヤ半島では、訪問者がヨガを予約できる後退、獲れたての魚を食べて、行きましょう。サーフィンそして、それに沿って馬に乗りますビーチ。
あるいは、ブルー ゾーンの探検家は、あまり知られていないイカリア島に向かうこともできます。ギリシャ、リラックスしたタベルナで食事をしたり、ターコイズブルーの海で泳いだりできます。
セブンスデー アドベンチストのコミュニティの本拠地であるカリフォルニアのロマリンダのブルー ゾーンに浸るのは少し難しいかもしれませんが、この州には、キャニオン ランチ ウッドサイドからランチ マリブまで、試してみたい素晴らしいウェルネス リトリートがたくさんあります。美味しい食べ物や美しい自然は言うまでもありません。
このパンデミックの中で直面する困難を乗り越える中、これが私たち全員が必要とする旅行のトレンドになるのでしょうか?
Jenny Southan は、旅行トレンド予測会社「Globetrender」の編集者兼創設者です。
