中東での外国人として10年近く過ごした後、私が最初に英国に戻ったとき、すべてが馴染みがありながら奇妙に感じました。
イングランドは以前のように私の家ではありませんでした。私の家はドバイで4,700マイル離れていました。
私の現実は、シェイク・ザイード・ロードの背が高く光沢のある建物、大きな郊外のヴィラ、ヤシの木、遠くの砂丘の光景でした。私の標準は、空気中のウードの匂い、祈りへのモスクの呼びかけと、私の肌のアラビア湾の乾燥した、時には圧倒的な熱の音でした。
私たちがバークシャーに移動した小さな村では、レンガ造りの建物は小さく見え、草や木はとても緑色に見えて、とても土のように見えました。雲はふわふわしていて、空と空気が低く、空気があり、私の肌にさわやかでサクサクしていました。エイリアンのように、または私が夢の中にいるかのように、私は孤立したと感じました。
2010年に、英国の新聞で記者としての仕事を辞任しました。私の20代では、長男を新たに妊娠し、世界の反対側の冒険に乗り出そうとしていたので、夫と私はスーツケースを少しだけ去りました。所有物がいっぱい。
私が10年前にヒースロー空港の出発門に立っていたことは、つまり朝の病気と神経と吐き気がしましたが、人生が私のために何を持っているのか想像もできませんでした。外国人の命がもたらす喜び。砂漠の思い出は永遠に大事にしました。そして、それをすべて残すことはどれほど難しいでしょう。
Expatとしての生活
2年後、そして今では私の英国の生活を愛しているので、私は「逆カルチャーショック」の現象を経験している最初の数ヶ月を経験していることに気付きました。
私はあまり知られていないトピックを読んで、専門家が駐在員と同様に、本国送還には驚きのような心理的段階があると言っていることを発見しました。それは確かに私のためにしました。
「家」との分離を引き起こすのは、外国の経験に対する孤独とホームシックの感情だけでなく、あなたが接触しなくなるのはあなたの母国の毎日の慣行です。
Expatのソーシャルメディアサイトには、おなじみのストーリーがたくさんあります。オマーンの外国人は、彼女がプレストンに住むことに戻ったとき、彼女はコーピングメカニズムとしてアルコールに目を向けた - 免許なしで中東では利用できないことを告白し、その後、彼女の結婚を救うためにTeetotalに行った。
南アメリカのボリビアに住んだ後にバークシャーに移住したもう1人の2人の母は、そのような痛みを伴う貧困を見たとき、地元の人々が彼らの特権的な生活を当たり前のように抱いているように見えることはほとんどありませんでした。
ある女性は、最初に英国に戻ったときにチップとピンマシンを使用する方法を知らないという恥ずかしさを説明しています。彼女が海外に住んでいたとき、カードの支払いにはまだ署名が含まれていました。
他の人は、スタッフのメンバーが彼らのために燃料を補給するのを瞬間的に待っているガソリンスタンドの車に座っていました。それから彼らは自分でそれをしなければならなかったことを忘れないでください。
アラビアの国から来て、私は当初、控えめなドレスに慣れていたときに、スーパーマーケットでショーツやTシャツを着ている人々を見てショックを受けました。
次に、天気、道路の反対側を運転する、スーパーマーケットでの選択肢があり、海外ではなかったオンラインショッピングの利便性など、明らかな違いがあります。
本「Homeward Bound」の著者であるRobin Pascoeは、家に帰ることと、間違った目にコンタクトレンズを着用することを比較しています。 「すべてがほぼ正しいように見えます」と彼女は言います。
逆カルチャーショックの症状は何ですか？
英語を話す外国人のオンライン情報ポータルであるExpaticaは次のように述べています。あなたは新鮮な観点からあなたの母国からの古い規範と価値を見て、外国人は新しい光の中で物事を見ます - ドロシーは白黒から技術的なものに行くようなものです。」
大学の留学によると、逆カルチャーショックのコンソーシアム症状には、欲求不満、退屈、落ち着きのなさ、目標と優先順位の変化、うつ病、母国に対する否定的な感情が含まれます。
それに対処する方法
Ryssdom CoachingのライフコーチAryssa Aminは、アラブ首長国連邦に拠点を置く英国人自身であり、移転の鍵は「あなたは物理的に移転するだけでなく、精神的に移転している」という事実を意識していることです。
「私たちは、移行のために感情的に準備する許可を自分自身に与えないロジスティクスを調整するために多くの時間と労力を費やします」とアリッサは説明します。
「私たちがすでに持っている人生を複製するという期待を持っているなら、私たちは失望とショックのために扉を開きます。
「新しい場所に接続を構築して、移動の準備をします。 Facebookページやその他のソーシャルメディアプラットフォームを通じて、地域コミュニティと関わりましょう。志を同じくする人々と一緒に望む新しい生活を構築することに取り組んでください。
「つながりを作ると、振り返るのではなく、前進することが奨励されます。新しい人生を作ることは、成長の機会です。」
時間がかかるかもしれませんが、Expatsは徐々に新しい生活に満足しているように順応します。これには数ヶ月から2年かかることがあります。
このプロセス全体を通して、私は「家」が順応性のある概念であることに気付きました。それは、生涯を通じて移転し、愛する人の抱擁のように感じるにつれて変化します。それは特定の場所ではありません - それは私たちが家族を育て、私たちの思い出を作り、私たちの人生の素晴らしい瞬間を共有するところならどこでもです。
