によるジェニー・サウサン
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大自然の中で眠ることは、精神衛生上驚くべき利点があることが証明されています。
一晩過ごしたことがありますか星空の下で眠る?ほとんどの裕福な西洋人はそれを考慮することさえせず、代わりに4つの壁と屋根のあるホテルの部屋の「贅沢」を選択しました。しかし、バイラルな時代では、広く開かれた空間への渇望と、人生の意味を理解したいというより顕著な欲求により、人々はこの場所に引き寄せられるでしょう。荒野の場所天の下で平和で瞑想的な夜をお過ごしいただけます。
世界の都市化が進むにつれ、人工光に汚染されていない夜空を見つけることはますます困難になっています。これまでのところ、ほとんどの人は日中に体験することを中心に休日を計画しますが、野生の呼び声がより顕著になるにつれて、キャンプファイヤー、スターライトシネマ、天文学教室、星空の下で寝るなどの夕暮れ後の体験の人気が高まるでしょう。
なぜ人は星空の下で寝ることに惹かれるのでしょうか？
トム・マーチャント氏、共同創設者ブラックトマト「最近、人々は逃避先を探しており、星を見ることは別の世界への窓です。太古の昔から人々は夜空に夢中になってきましたが、これも例外ではありません。星空観察それは古代の航海方法、現代科学の進歩、そして夢を見る能力を一度に発見する方法なのです。」
現在進行中のパンデミックは人々の身体的健康に害を及ぼすだけでなく、精神的にも大きなダメージを与えています。多くの人にとって、その経験は長期にわたるPTSD（心的外傷後ストレス障害）の原因となります。ちょっとしたワイルドなキャンプをすることが万能薬になるわけではありませんが、自然の中で時間を過ごすと精神的健康が大幅に改善されるという一貫した説得力のある証拠があります。
星空の下で眠ると、あなたの人生観にどのようなメリットがあるでしょうか?
昨年、リーズ・ベケット大学による研究で、ワイルドライフ・トラスト英国では、精神的健康状態が低い状態でスタートした人の95パーセントが、週に5～6時間自然の中で6週間働いた後に改善したことが判明しました。ワイルドライフ・トラストの自然・福祉マネージャー、ドム・ヒギンズ氏はこう語った。独立者：「私たちは、自然処方の概念がNHS（国民保健システム）の精神的健康プログラムの中核となることを望んでいます。」
スウェーデンのサバイバリストマーカス・トージビー同意します。 『Under the Open Skies: A Practical Guide for Living Close to Nature』という新しい本の著者である彼は、アウトドアとのつながりが深まることで人々の精神的健康が改善されると強く信じています。これは、スウェーデンの人里離れた極寒の森で 4 年間暮らしたトーゲビー氏がよく知っていることです。彼は言いました。GQ：「その環境で一人で生きていると、すべてが白黒はっきりして、人生で何が大切なのかが分かります。」
ジェニー・サウサンは旅行トレンド予測会社の編集者兼創設者ですグローブトレンダー
