ヨーロッパでは今後数週間で猛暑が予想されており、皮膚科医らは皮膚へのダメージが大幅に増加すると予想している。
ガルニエ・アンブル・ソレールのサンケア国勢調査によると、ヨーロッパでは約75％の人々が過去10年間に日焼けに苦しんでいるという。この研究は、英国、ポルトガル、イタリア、スペイン、デンマーク、フランス、フィンランド、ベルギー、ドイツ、オランダの1万5000人を対象に調査を行った。
皮膚がんの懸念から日光から皮膚を守るよう繰り返し警告されているにもかかわらず、気温が上昇し熱波が増加しているにもかかわらず、多くの人は注意を払っていません。
「皮膚科医、気候変動と地球温暖化により、これ（太陽から身を守ること）が私たちにとってより大きな問題になり始めると思います」とジャスティン・クルク博士はユーロニュース・グリーンに語った。
コペルニクスによれば、ヨーロッパは昨年、観測史上最も暑い年を経験したという。科学的研究はまた、夏がますます暑くなり、長くなる可能性を警告しています。
さらに憂慮すべきは、昨年、新型コロナウイルス感染症のパンデミックの影響で太陽を浴びることができなかった人の59％のうち、13％が、それを取り戻すために日焼け止めの使用量を減らすと答えたことだ。さらに 11% は日焼け止めをまったく使用しないと回答しました。
では、なぜ、そしてどのようにして太陽から肌を守らなければならないのでしょうか?皮膚科医のジャスティン・クルク博士が、あなたの安全を守るための重要なヒントを教えてくれます。
太陽は私たちの肌にどのような害を及ぼすのでしょうか?
「日焼けをすると、致命的な黒色腫などの皮膚がんのリスクが高まることがわかっています。10 件中 9 件は、適切な日焼け止めを使えば予防可能です」とクルック氏は言います。
しかし、太陽は皮膚がんのリスクを高めるだけではないと彼女は言います。
「また、皮膚の老化や特定の皮膚の状態を悪化させるリスクも増加します。したがって、私たちはそれを日常の一部にする必要があります。」
なぜ人々は肌を守らないのでしょうか？
調査によると、皮膚損傷の最悪の加害者はポルトガル人だった。
「日当たりの良い場所に住んでいると、肌の調子が整っているため、日光によるダメージを受けにくいのではないかという考えもあるのだと思います」とクルック氏は言う。
もう一つの理由は、太陽の危険性についての教育が欠如しているためだと彼女は言う。
「人々は、雲を通しても太陽の影響を体験できることを知りません。」
どうすれば自分自身をよりよく守れるでしょうか?
真っ先に思い浮かぶのは日焼け止めですが、私たちにできることは他にもあります。
「日焼け止めだけが答えではありません。また、日陰を探し、帽子、サングラス、日焼け止めを着用する必要があります。これは、無敵の盾のようなものではありませんが、何もしないよりは間違いなく良いです」とクルック氏は言い、正午の間の太陽を避けるだけでなく、長い衣服も着用する必要があると付け加えましたそして午後2時。
日焼け止めの選び方
クルック氏は、広域スペクトルの日焼け止め製品を選ぶようにと言っています。つまり、UVA および UVB 光線から身を守ることを意味します。
彼女は、UVB 光線は日焼けや皮膚がんの原因であり、UVA 光線は皮膚の早期老化の原因であると説明します。
SPF 30以上も必要だと彼女は言います。
「その理由は、それより低いと、おそらく可能な限り多くの保護が得られないからです。また、人々はSPFを脇に置くとき、ブランドがラボでテストしているほど多くの日焼け止めを塗る傾向がありません。
「より高い係数を選択し、適切な量を適用すると、さらに安心できます。」
日焼け止めはどのくらいの頻度で塗り直す必要がありますか?またSPFとは何を意味しますか?
2時間ごとに、とクルック氏は言う。
「一般的には 2 時間を原則としています。それで、多くの人が知らないのですが、私が日焼け止めを何もつけずに太陽の下に出たとして、肌が赤くなるまでに10分かかりますが、これは火傷の兆候です。」
日焼け止めはどのくらい塗る必要がありますか?
日焼け止めをどのくらい塗る必要があるかを測定する方法はたくさんあります。
しかし、クルック氏は、顔、首、耳には小さじ半分ずつと言います。または、指2本分の余裕のある長さ。しかし、そのルールを間違えるのは簡単だと彼女は言います。
彼女によると、体の場合はゴルフボール大の塊か、ショットグラス大の量だという。
日焼け止めクリームが目に入らないようにするにはどうすればよいでしょうか?そして、どうすれば私たちの体全体を守ることができるのでしょうか？
「皮膚がんクリニックでは、日焼けをしている人、髪の生え際の耳やまぶたの周囲に皮膚がんがある人をよく見かけますが、これは人々が見逃しがちな部分です」とクルック氏は言う。
目の周りの皮膚を保護するには、敏感肌用に設計された処方を使用するのが適切だと彼女は言います。しかし、さまざまな日焼け止めクリームを試しても、それでも目がヒリヒリする場合は、予備の保護としてサングラスを必ず着用するようにと彼女は言います。
