休日が目前に迫っていると、その先のことを考えるのは難しいかもしれません。しかし、海外での冒険の興奮の後、あるいは冒険中であっても、多くの旅行者が心が打ち砕かれたような気分になったと報告しています。
では、旅行の疲れを癒すにはどうすればよいでしょうか?あるユーザーが旅行後の体験について投稿した後、Reddit の旅行コミュニティが取り組んでいるのはこの問題だ。
「若い頃はよく旅行に行っていましたが、今は30代になりました。今週仕事で往復しましたが、一人旅はほぼ20年ぶりです」と彼らは昨日書いた。
「くそー！帰ってきてからは、寝たり、くつろいだり、ショーを見たりしたいだけなのですが、体も痛い/喉が痛い/頭が少し痛くて、まるで病気のようです。帰ってきて2日目です！これって普通なんですか？？？」
Redditユーザーはすぐに元の投稿者を安心させ、自分たちも同じ経験をしていると語った。
「それは正常です。ホテルを頻繁に移動することは、何よりも私を本当に疲れさせることに気づきましたゆっくりとした休日最近はね」と30代の旅行者仲間が答えた。
「西ヨーロッパを横断する18日間の旅に出ました…最後の3日間パリに戻る頃には、どこにも行きたくなくなりました」と別の人は告白した。
旅行は疲れますか、それとも活力を与えますか?
頻繁に旅行する人にとっては、旅行自体がエネルギーと刺激の源であり、旅行が終わってから初めて疲労感が襲ってくる人もいます。
「不思議なことに、旅行中は元気が湧いてきますが、家に帰ると疲れてしまいます」と、ある人は書いています。
「20,000歩は歩けますし、1日分のアトラクションを2週間続けても問題ありません。しかし、家に帰るとすぐにナメクジの生活に戻ります。旅行中の刺激とアドレナリン/興奮が私を駆り立てているのかもしれません。ただ大好きなんです。」
Reddit で何人かの人々が指摘しました。旅行エネルギー(またはその欠如) は単独で現れるものではありませんが、もちろん旅行者の一般的なエネルギーとフィットネスのレベルに関連しています。
年齢はそれと何の関係があるのでしょうか？
よくあることですが、「賛成票」が最も多かった返信は面白いものでした。「私は 40 歳で、家を出るたびに疲れ果てています。だから、そうだね」と、あるユーザーは書きました。
しかし、より深刻な反応は、投稿者がこれほど元気な年齢でそれほど疲れていると感じるべきではないと主張した。
ある44歳の男性は、自身の経験を共有しながら、今でもそうであると語った。バックパッキング旅行中はホステルに滞在し、1 日あたり 25,000 ～ 40,000 歩を歩きます。 「私にとって主な要因は、日常生活で年間を通じて 1 日あたり平均 10,000 歩を歩むことです」と彼らは付け加えました。 「それは私を元気にしてくれます。」
投稿者の症状が確かに実際の病気を示しているのではないかと懸念する人もいた。
「ただ言っておきますが、あなたは病気の可能性があります」と、100 を超える賛成票を集めたコメントがあった。 「特に忙しい旅行だった場合、疲れを感じるのは正常ですが、喉の痛み、体の痛み、頭痛は必ずしも正常であるとは限りません。」
「旅行では、多くのことにさらされることがあります。病気」と別の人は強調した。 「その後は十分な休息が必要です。」
事前に計画を立ててください。ただし、やりすぎないようにしましょう。旅行の疲れを避けるための重要なヒント
特に 12 月は風邪を避けるのが難しいかもしれませんが、頻繁に旅行する人たちには、旅疲れを避けるためのアドバイスがたくさんありました。
ある35歳は次の重要性を強調した。計画そうすることで、貴重な現在に負担をかけすぎないようにすることができます。
「私は通常、8～10日間の休暇を計画します。まだ全滅したと感じたことはありません。しばらく休暇をとっていると足がとても痛くなります。どこに立ち寄ればいいのか分からず、一日中何かをして過ごしているからです。しかし、私はその痛みを甘美に感じます」と彼らは書いている。
元の投稿者の苦境について、彼らは「計画を立てていないことがこのような事態を引き起こすのではないかと思う」と示唆した。 「私は普段、詳細な日々の計画を立てているので、それがモチベーションになります。もし誰かが私を研究もしていない場所に置き去りにし、それを休暇として期待していたら、私がここまで決意できるかどうかはわかりません。
「計画を立てるには時間がかかります。私の休暇は休暇を取るためのものであり、計画を立てるためのものではありません。」
よく言ったものだ。別の投稿者も同様に次のように述べています。「ほとんどの人は、毎日のスケジュールにあまりにも多くのことを詰め込もうとします。アトラクションの合間には、ただ歩き回ったり、カフェで座ったりするなど、長めの休憩をとりましょう。それは仕事ではなく休暇です。休暇を「完了」するためにそこにいるわけではありません。あなたはそれを楽しむためにそこにいるのです。」
別のレディットユーザーは、いつ「休む」かについて体の声に耳を傾けることが重要だと述べ、旅行中に免疫力を高めるサプリメントを摂取することもアドバイスした。
自己を知り、自分を追い込みすぎないことは、他のアドバイス ページでもよく見られるテーマです。専門旅行者ルイーザ・ロジャースの最初の旅行者ヒントそれは「敵を知る」ことです。たとえば、人混みや交通渋滞が疲労の引き金になりますか?それを中心に戦略を立てましょう。
(ホリデー) 日の終わりには、あちこちに移動すると体力を消耗するという事実を避けるのが難しい場合があります。しかし、新しい場所を経験することの利点は、常に精神的にリフレッシュした気分になれることです。
