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セントルシアのホテルは、ダイバーのストレスと闘い、健康的な呼吸を促進するために、水中ヨガのクラスを提供しています。
6月21日に祝われる国際ヨガデーには、世界中のヨギがヤギヨガから大麻ヨガまであらゆるものを練習します。
しかし、地上でのヨガセッションだけでは十分ではないと感じたことはありませんか?
さて、セントルシアのウィンドジャマー ランディング ホテルによって作成された新しいアクティビティである水中ヨガの形で、あなたの練習を次のレベルに引き上げることができます。
このクラスはカリブ海の水深 20 フィートで行われ、ストレスと闘い、健康的な呼吸を促進し、新しいダイバーが水中環境で安心できるように設計されています。
「このプログラムの目的は、初心者のダイバーが水中でリラックスできるようにすることです。なぜなら、ダイビングでは浮力を微調整し、基本的に水中で快適に過ごすためには、多くのリラックスして快適になることが必要だからです」とアビゲイル・ブラウンは説明します。 , 東カリブ海ダイビングのダイブマスター。
「経験豊富なダイバーにとって、これは水中でリラックスする別の方法、実際に自分の呼吸について考えるより意識的な方法を提供するだけの方法です。」
水に入ったら、参加者はボートで学んだ深呼吸の練習を続けるとともに、水中ヨガのポーズをとることをお勧めします。
これらのエクササイズの利点には、心拍数を下げ、血圧を下げることのほか、海底で取り残された人々にとって重要なツールである穏やかな気分をもたらすことが含まれます。
落ちても危険ではないので、より冒険的なポーズを試すこともできます。
「このプログラムは、人々が新型コロナウイルス感染症の状況や現在起こっているすべてのことからリラックスできるようにすることも目的としています」とブラウン氏は説明する。
「ヨガの入門書です。ですから、普通はヨガのクラスがあると言うだけでは、人は来ないかもしれません。しかし、もしヨガとダイビングのクラスがあれば、ダイバーは『わかった、もうダイビングしてるから試してみよう』と言うかもしれないし、それがヨガの入門になるかもしれない。」
詳細については、上のビデオをご覧ください。