ライフスタイルの選択に関しては、世界で最も幸せな人々のアドバイスに従うよりも悪いことをする可能性があります。
スカンジナビア諸国は、健康、社会環境、私たちの生活様式に加え、個人の自由、機会、富などの指標を考慮した年次世界幸福度報告書で常に上位を占めています。
これらの調査結果に何らかの根拠があるとすれば、北欧諸国は人生を最大限に生きるという点でそれを打ち破ったようだ。
近年、北欧のライフスタイルが世界的に注目を集めているのはおそらくこのためです。最初に登場したのは、デンマーク人の健康の秘訣の 1 つである「ヒュッゲ」 (「フーガー」と発音) の概念です。これを正確に翻訳するのは難しいことで知られていますが、結局のところ、居心地の良さ、家庭的な雰囲気、快適さ、そして人生の小さな楽しみを楽しむ感覚に帰着します。
しかし、ヒュッゲに耽る（たとえば、暖炉のそばで毛布の下で本を読む）ことは、通常、冬の日の理想的なアクティビティですが、昨年の一見果てしなく続くパンデミックによるロックダウンにより、室内熱が人々を屋外に駆り立てることが増えています。
ここで「friluftsliv」が登場します。
「free-loves-liv」と発音される、「オープンエアリビング」というノルウェーのコンセプトは、ここ数カ月で国際的な注目を集めていますが、それも不思議ではありません。私たちの精神的健康が限界まで伸び、家に閉じこもり、愛する人たちから遠ざかる中、外の世界と再びつながるためのあらゆる手段を採用する人が増えています。
しかし、ノルスク・フリルフツリブ（またはノルウェーアウトドア評議会）の事務局長ベンテ・リール氏によると、フリルフツリブは単なる流行や使い捨てのトレンドではありません。
「これは非常に長い伝統です。これはコロナウイルスとは何の関係もありません。トレンドでもありません。これは非常に大きなことであり、私たちの文化の非常に重要な部分です」と彼女は言います。
「フリルフツリブ」という用語は、1859 年にノルウェーの劇作家ヘンリック・イプセンによって初めて作られたと考えられていますが、レクリエーション目的で屋外で時間を求めることは、長い間ノルウェー人の国民的アイデンティティの中心的な要素でした。
「ノルウェー人は生まれながらにして自分の足にスキー板を履いているとよく言われます」とベンテ氏は言う。
屋外で自然の中で過ごすことは、特に認知処理の改善や不安の軽減など、メンタルヘルスに幅広いメリットがあることがさまざまな科学研究によって証明されています。
「おそらくそれが、私たちが良い生活を送っている理由の一部です。多くのノルウェー人は、リラックスし、ストレスを軽減し、身体活動をするために屋外を求める健康的な習慣を持っています。」と彼女は付け加えた。
昨年行われた調査では、ノルウェー人の10人中9人が、屋外にいるとストレスが減り、幸せを感じると答えています。しかし、このような驚くべき高い統計があっても、世界的なパンデミックの発生により、ノルウェー人自身がフリルフツリブに対する新たな認識を持っていると言うのは真実です。
「コロナ禍において、レストランや民家での相互訪問が制限されていたため、ノルウェー人にとってフリルフツリブはさらに重要になっています。この時期、友人に会ったり、日々の悩みを再現したり、日常の不安から逃れるために自然を求める人が増えています。 」とベンテは説明する。
「ノルウェー人にとって、この言葉は、とりわけ、『日々のストレスから解放される』というより深い意味を持ち、文化的な『私たち』の一部となり、私たちを自然の一部としての人間として、そして人間としての人間として結び付けるのです」私たちの共通の文化の一部です。」
ノルウェーでは、「アレマンスレッテン」（英語で「放浪する権利」）という考えにより、土地の所有権に関係なく、国の広大な地域へのオープンアクセスが認められています。この自由はフリルフツリブと密接に関係しており、ノルウェー人に水泳、ハイキング、スキー、キャンプ、採餌などを行う十分な機会を与えています。
ベンテにとってフリルフツリブとは、多くのノルウェー人同様、オスロの自宅近くの森や週末には山中の小屋で定期的にスキーをすることを意味する。夏には、彼女は首都近郊の海岸へ釣りやセーリングに出かけます。 「キノコやベリーを収穫しに行くのが大好きです」とベンテさんは満面の笑みを浮かべます。
このような厳密な追求を試みることは、多くの人にとって気が遠くなるように聞こえるかもしれませんが、フリルフツリブはアウトドアでのよりシンプルな楽しみに要約できます。 「野心的になりすぎないことが重要だと思います」とベンテ氏はアドバイスする。
「リラックスしたり、静けさを観察したり、休息したり、自然の中に身を置いたり、コーヒーや焚き火の香りを楽しんだりすることは、すべて気楽なことです」と彼女は言います。
「緑のものを見にどこかに行くのは良いことです。湖に行ってもいいし、石の上に座って鳥の声を聞きながら考えを巡らせてもいいでしょう。
「あるいは、家族を連れてきて、屋外でランチを食べるのもいいかもしれません。誰かと一緒に歩いていると、会話がとても楽しくなることはよくある経験だと思います。ちょっと散歩したり、あるいはウォーキングミーティングをしたりするだけです。」
