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人間の体は宇宙飛行のために進化したわけではないため、宇宙飛行士は微小重力環境での生活というユニークな体験に備えるために厳しい訓練をしなければなりません。ヨーロッパ宇宙飛行士センターの設備の整ったジムで、ユーロニュースは宇宙飛行士のトーマス・ペスケと彼のトレーナーであるアンドレ・ローゼンバーガーに会い、宇宙に向けて健康を保つ方法について聞きました。
アンドレが説明するように、トーマスは来年飛行機に乗る準備をしているので、具体的なトレーニング計画を立てている。「鍛える必要がある特別な筋肉があり、特に直立姿勢と歩行に重要な抗重力筋です。」そして走っています。そのため、筋力トレーニングでは脚の筋肉と背中の筋肉に重点を置いています。」
トレーニング計画は、有酸素トレーニングと筋力トレーニングでほぼ半々に分かれます。 「私たちは筋肉を増やしたり、実際に筋肉量や骨量を維持したりしたいと考えています。つまり、達成したいのは一般的なフィットネスです」とアンドレ氏は言います。
宇宙飛行士は、スケジュールが詰まっていて常に忙しいですが、それでもスポーツのための時間を見つけなければなりません。トーマス氏は次のように述べています。少なくとも週に4回は。」
このような準備をした理由は何ですか? 「宇宙に6か月滞在すると、体重が減り、骨量が減り、バランスが崩れます。戻ってきたときには体調が万全ではありません。それが宇宙に向けた訓練の要点なのです」とトーマスは結論づけています。
トーマス・ペスケ
トーマスは 2016 年 11 月から 6 か月のミッションのために ISS で宇宙に飛び立ちます。 1978 年にフランスのルーアンで生まれたトーマスは、柔道の黒帯であり、マウンテン バイク、カイト サーフィン、スキー、登山に興味を持っています。航空宇宙高等研究所で宇宙船の設計と制御の修士号を取得し、フランスの宇宙機関 CNES や宇宙工学会社タレス アレニア スペースで働いてきました。
