問題のあるソーシャルメディアの使用に対する行動療法は、うつ病患者の精神的健康を改善するのに役立つ可能性があることが、新しい研究で示されています。
問題のあるソーシャル メディアの使用とは、ソーシャル メディアが個人の日常活動を妨げる場合です。
金曜日にJournal of Medical Internet Researchに発表されたこの新しい研究は、2004年から2022年までの23の研究を分析した。
ユニバーシティ・カレッジ・ロンドン（UCL）の研究者らは、研究の70％でソーシャルメディア利用介入後にうつ病が大幅に改善されたことを発見した。研究の 3 分の 1 以上で、これらの介入により精神的健康が改善されました。
「参加者に対するソーシャルメディア介入をテストした10件中7件の研究で、介入を完了した人は介入をしなかった人に比べて調査でのうつ病スコアが低いことがわかりました」と筆頭著者のルース・プラケット博士（大学）カレッジ・ロンドンの疫学・健康研究所がユーロニュース・ネクストに語った。
彼女は、これは一般的なうつ病であり、特にソーシャルメディアの使用に関連するものではないと述べた。
セラピーに基づいた介入は、単にソーシャルメディアの使用を制限したりやめたりした場合と比較して、研究の83パーセントで精神的健康を改善しました。
「この種の療法は、問題のある使用をしている人に、使用についてもっと注意を払い、使用によってどのように感じられるか、また他のどのような活動をすれば気分が良くなるかを熟考するよう促すことで、問題のある使用をする人を助けることができます」とプラケット氏は述べた。
研究著者で一般開業医のパトリシア・シャルトー博士は声明で、「プライマリケア医として、不安や気分の落ち込みを訴える患者にソーシャルメディアの使用とその精神的健康への影響を積極的に調査し、患者に適切な治療を提供する必要がある」と付け加えた。私たちのレビューで概説されているいくつかのより効果的な介入を含む治療から恩恵を受ける機会。」
ただし、この研究には選択バイアスがあり、結果を一般化することが困難でした。
ソーシャルメディアはプラスの影響もマイナスの影響も与える可能性があります
研究によると、ソーシャルメディアはメンタルヘルスにプラスとマイナスの両方の影響を与える可能性があります。
ハーバード大学の研究者らによる研究2019年に出版された人々がソーシャルメディアをどのように使用するかによって、それが誰かの幸福に与える影響が変わる可能性があることを発見しました。
彼らは、日常的な使用は健康上のプラスの結果と関連しているが、ソーシャルメディアへの感情的なつながり（チャンスを逃すことへの恐怖からプラットフォームをチェックするなど）はマイナスの結果と関連していると述べた。
いくつかの研究では関連性が発見されましたソーシャルメディアの使用とうつ病や不安症の症状の増加との間の相関関係を調べたが、ソーシャルメディアの使用に関する参加者の自己申告によるバイアスに関する懸念があった。
最近の大規模な世界的研究オックスフォード大学の科学者チームは、特にフェイスブックが広範な精神的危害に結びつく証拠は見つからなかったと発表した。
ソーシャル メディア プラットフォームはヨーロッパ全土で広く使用されています。
欧州連合では推定 57 パーセントの 16 歳から 74 歳の人がソーシャル メディアを使用しており、16 歳から 24 歳の若者の 87 パーセントがソーシャル メディアを使用しています。
この最新の研究の結果は、「ソーシャルメディアの使用と精神的健康との関係が複雑であることを意味している。一部の研究では、ソーシャルメディアをやめることが孤独感の増加などの悪影響をもたらす可能性があることを発見した。また、他の研究ではソーシャルメディアがうつ病の感情を軽減するのに役立つことが判明した。 」とプラケット氏は言う。
同氏はユーロニュース・ネクストに対し、「どのような状況下で、ソーシャルメディアが誰にとって役立つのか、あるいは有害となるのかを完全に理解するには、さらなる研究が必要だ」と語った。
