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夏が到来し、外に出て太陽の光を楽しみたくなる誘惑に駆られますが、注意することが重要です。その方法は次のとおりです。
ヨーロッパのいくつかの国では現在熱波に見舞われており、平日にスクリーンの前で長時間過ごした後は、少しでもいい機会に日光浴をしたくなるかもしれません。
ただし、短期的には火傷しやすくなりますが、長期的には、太陽の影響は単に美しさだけではありません。
フェイン・フレイ博士独立したレビューを専門とする米国の皮膚科医は、「太陽はさまざまな波長の紫外線を放射します。UVB 光線として知られる短い波長と、ガラスを通過できる UVA 光線と呼ばれる長い波長です。」と説明しています。
彼女は、「これらの紫外線は実際に細胞内のDNAに損傷を与える」と強調します。この損傷は、日焼けなどの短期的な影響と、皮膚がんのリスク増加などの長期的な影響の両方をもたらします。
フレイ博士は包括的なプログラムを提唱し、日焼け止めは紫外線を 100% ブロックできるわけではないことを強調しています。 「最も重要なことは、真昼の強烈な太陽を避けることです」と彼女はユーロニュース・ネクストに語った。それが不可能な場合、身を守る最も効果的な方法は、衣服で皮膚を覆い、つば付きの帽子をかぶることです。
赤ちゃんの場合は、皮膚が薄くて傷つきやすいため、日焼け止め対策をしっかりと行う必要があります。
これらの手順が完了したら、露出した肌に日焼け止めを塗布する必要があります。
適切なSPFを選択するにはどうすればよいですか?
日焼け止めは UVA と UVB の両方から保護する必要があります。法的義務2006 年から EU 域内で。
砂浜に足を踏み入れるときに忘れられがちな重要な点は、十分な量の日焼け止めを塗る必要があるということです。平均して、顔には小さじ半分、体にはショットグラス1杯が推奨されます。
「ほとんどの消費者は日焼け止めを十分に厚く塗っていないと思います。ラベルに記載されているSPF値を得るには、たっぷりと塗る必要があります」とフレイ博士は言います。
さらに、SPF に関しては、ルールは「高ければ高いほど良い」ということになり、すべての肌タイプに最低 SPF 30 が推奨されます。
「肌の色が濃い場合は、確かに自然な保護機能を備えていますが、SPF 30 の保護機能はありません。日焼け止めは、肌が生成する色素の量に関係なく、すべての肌タイプに塗る必要があります」と彼女は言います。
ミネラルまたは化学日焼け止め?
利用可能な幅広い選択肢についてよくわからない場合は、日焼け止めが化学物質とミネラルの 2 つのカテゴリに分類できることを知ってください。
化学日焼け止めは化学反応を利用して紫外線を熱に変換しますが、ミネラル日焼け止めは二酸化チタンや酸化亜鉛フィルターなどの成分を使用して紫外線を反射するバリアを作成します。
フランス皮膚科学会はミネラル日焼け止めを支持しています。ミネラル日焼け止めは皮膚に浸透せず、副作用の可能性が低いためです。
さらに、化学日焼け止めに含まれる一部の成分は研究者らの懸念を引き起こしています。先週、フランス保健庁（ANSES）がオクトクリレンを含む日焼け止めの禁止を求めていたことがプレスリークで明らかになった。
オクトクリレンは時間の経過とともに分解し、皮膚を通過する内分泌かく乱物質であるベンゾフェノンを生成します。
この要請は、欧州における化学物質を特定し評価する欧州規制である REACH に基づく進行中の評価の一部です。説明したby フランス情報
