「自宅で自分だけの小さな宇宙船を組み立てよう」 - 宇宙飛行士のクリス・ハドフィールドが孤立について語る

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クリス・ハドフィールドはカナダの元宇宙飛行士で、国際宇宙ステーションの元司令官です。彼は宇宙で166日間を過ごしたが、そのすべてを同僚と狭い空間で過ごし、新鮮な空気を吸うために外に出ることもできなかった。ユーロニュースのイザベル・クマール氏はハドフィールド氏に自身の経験について語り、車内熱が高まって家に閉じこもっている残りの人々へのヒントを得た。

孤立にどう対処しますか？

Chris Hadfield: この興奮は 2 つの要因によって引き起こされていると思います。 1 つ目は、あなたはある種の心配と恐怖を感じていることです。これはあなたの家庭にも侵入するのでしょうか？そこにいる人々は自分たちでウイルスに対処しなければならないのでしょうか？そして2つ目は、あなたの人生全体、あなたの定期的なパターン、あなたが頼りにしている定期的なものが変化したということです。あなたがいる普段の環境さえ、今では変わります。これら 2 つのことを組み合わせると、心理的に非常に不安になり、対処するのが困難になります。しかし、宇宙船では、私たちは一度に何か月も同じように生活します。

それで、どうやってそれに対処しますか？私が思うに、一番大切なのは、新型コロナウイルスの危険をただ恐れないことです。

そしてもう一つは、自分自身に一日のパターンを与えることです。 1 日を特定のセクションに分割し、自分自身にやるべき目標を与えます。通常、それらは外部から指示されます。でももし自分自身にリストを与えることができるなら、もし私がこの家に一週間、一日、あるいは一ヶ月いたら何をしたいでしょうか?この期間に本当にやり遂げたいことは何か、それを一つずつ実行していきます。

そうやって私たちは宇宙船で暮らしているのです。私たちは危険に対処し、自分自身にタスクを与えてそれに取り組み、充実した生産的な毎日を過ごします。そうすれば、窓の外には宇宙全体が見えてきます。

あなたは今、どのように日々を過ごしていますか？

CH: 私は研究チームと協力して、光センサーに指先を置くだけで新型コロナウイルスを検出できるようにしようと取り組んでいます。それは本当に聡明な人々のグループです。私はさまざまな企業とすべてリモートで協力し、アイデアや生産性を高める方法について話し合っています。

私は孫娘の世話をしています。彼女は普段中国に住んでおり、アルファベットを学んでいます。現在、文字の S と文字の C の違いに苦労しています。

家の周りのプロジェクトをやっていて、ストーブの配線をやり直し、大きなバケツに入っていたすべての鍵が何をするのかを調べようとしました。私は自分が所有しているすべての鍵を調べて試しましたが、大量の鍵を捨てなければなりませんでしたが、機能する鍵をたくさん見つけました。したがって、私にとって、それは社外の仕事とプライベートな家族の仕事の組み合わせです。

孤立することでイライラすることはありますか?

CH: 対人関係が一番イライラすると思います。自分自身も含めて、人々は正常に行動していません。環境ははるかに制限されており、自然の多様性ははるかに少なくなっています。そして宇宙船ではさらに悪いことになります。

自分自身を元に戻す必要があり、他人にあまり期待するのをやめなければなりません。そしてパターンを変えるのも良いと思います。いつもより少しだけ注意深く人の話を聞き、話す機会を与えてください。普段はやらないアクティビティを一緒に試してみましょう。

お互いにたくさんの尊敬と思いやりがあり、お互いにたくさんの時間を与え合っています。それが、現在世界中で自主隔離している皆さんの自宅での生活に役立つかもしれないと思います。

上のビデオで Chris Hadfield のインタビュー全文をご覧ください。